Mindfulness

Atelierul de Mindfulness este conceput astfel încât să ofere participanților oportunitatea de a se conecta cu momentul prezent, de a-și dezvolta abilitățile de gestionare a stresului și de a îmbunătăți bunăstarea mentală și emoțională în cadrul mediului lor profesional, dar și personal. Această experiență interactivă și practică îi va învăța pe participanți tehnici și strategii eficiente de mindfulness, pe care le pot integra în rutina lor zilnică pentru a se simți mai echilibrați și mai productivi.

În funcție de nevoile grupului și cunoștințele anterioare despre mindfulness pe care le posedă participanții, vom alege tema atelierului.

Exemple de ateliere de mindfulness:

• Reducerea și managementul stress-ului cu ajutorul mindfulness-ului
• De la reactivitate la răspuns: trăiește conștient
• Mindfulness și provocarile vieții de adult
• Evitarea procrastinării și creșterea productivității prin mindfulness
• Strategii mindfulness pentru pace interioară și reducerea anxietății
• Cultivarea compasiunii și îngrijirea de sine
• Sindromul impostorului: practici mindfulness pentru încrederea de sine
• Fii bine cu tine și cu cei din jur!

Beneficiile atelierelor de mindfulness la locul de muncă:

• Reducerea stresului și a anxietății
• Creșterea concentrării și a clarității mentale
• Îmbunătățirea gestionării emoțiilor și a reacțiilor la situații tensionate
• Dezvoltarea abilităților de reziliență și adaptabilitate în fața provocărilor
• Creșterea nivelului de energie și vitalitate
• Îmbunătățirea comunicării și a relațiilor interpersonale
• Promovarea unui mediu de lucru pozitiv și echilibrat

Numarul de participanti/grupa recomandat pentru acest atelier este de: 20 persoane.
Atelierul are o durata de 1,5 ore.
Locatia workshop-ului se stabileste de comun acord. De regula, acesta se organizeaza in sediul companiei.
Pentru propunerea personalizata, care include si detalii despre pret, nu ezita sa ne contactezi in scris sau prin telefon.